Las ceremonias, retiros y encuentros con Medicinas ancestrales nos abren portales de Sanación Profunda. Ahí recordamos, liberamos, lloramos, nos expandimos. Pero el verdadero arte está en cómo traemos esa Medicina al día a día. La integración no es un detalle extra: Es el camino real de la Transformación.
Aquí te comparto una guía amorosa y práctica para sostenerte después de abrir un proceso Espiritual profundo.
1. Crea un espacio Sagrado para ti
Después de un retiro o Ceremonia, tu campo energético está más sensible y permeable. Es vital ofrecerte tiempo, silencio y autocuidado.
Crea un pequeño altar, prende una vela, pon música suave o simplemente siéntate contigo mismx. Esto ancla la experiencia y le da un lugar dentro de tu vida cotidiana.
✧ Ritual sugerido:
Cada mañana, coloca tus manos sobre tu Corazón y pregúntate:
“¿Qué parte de mí necesita ser sostenida hoy?”
2. Usa la Respiración como ancla
El aliento es tu herramienta más Poderosa para volver al cuerpo y al presente.
Muchas veces después de una experiencia expansiva, la mente quiere interpretar o “entender”. En cambio, el cuerpo solo quiere Sentir, descansar, integrar.
✧ Práctica recomendada: usa Respiraciones suaves y conscientes (como las de la línea “Respira Calma” del paquete “El Aliento como Medicina”) para regular el sistema nervioso.
3. Permítete Sentir sin juicio
Es normal sentir confusión, tristeza o incomodidad después de un retiro o de un proceso con Medicinas de la Tierra.
No estás “retrocediendo”. Estás haciendo espacio para lo nuevo.
La integración no es lineal. A veces, remover capas de dolor implica sentirlas de nuevo. Permite que las emociones se expresen de forma orgánica, sin apego ni resistencia.
✧ Tip: escribe un diario emocional. Nómbralo: “El eco de mi Medicina”.
4. Sé selectiva con los estímulos y los vínculos
Después de abrir un espacio tan Profundo, es común sentir que algunas relaciones o ambientes ya no vibran igual.
No es momento de grandes decisiones, pero sí de observar desde tu nueva frecuencia.
✧ Pregunta de reflexión:
“¿Qué conversaciones nutren mi camino? ¿Qué hábitos deseo dejar morir?”
5. Hidrata, descansa y alimenta tu cuerpo como lo que és, tu Templo
Las Medicinas y procesos energéticos movilizan mucho en el cuerpo físico.
Toma agua con intención. Come alimentos vivos y evita intoxicaciones innecesarias (azúcares, alcohol, pantallas en exceso).
✧ El cuerpo es el vaso donde la Sabiduría se asienta.
6. Pide acompañamiento si lo necesitas
Integrar no siempre es fácil. Si sientes ansiedad, confusión o estás removiendo memorias muy profundas, no tienes que hacerlo solx.
Busca una guía, terapeuta o espacio de contención que respete el camino que abriste.
✧ Recordatorio: Pedir ayuda también es Medicina.
7. Mantén viva la Conexión con tu Visión
Las visiones, mensajes o insights que llegan en Ceremonias son semillas. Pero si no las cuidas, se olvidan.
Escribe lo que recibiste. Dibuja. Cántalo. Hazlo cuerpo.
✧ Pregunta Medicina:
“¿Cómo puedo honrar esta visión con una acción concreta hoy?”
Cierre
Integrar es hacer Medicina con lo vivido.
No necesitas “hacer más”, solo sostener con Amor lo que se reveló.
Porque la verdadera Sanación no está en lo que pasa en un altar, sino en cómo esa experiencia Transforma la forma en que caminas el mundo.
Que tu proceso siga en espiral, guiado por la Sabiduría que ya habita en ti. Aquí estopy para acompañarte si lo necesitas.
Tw abrazo Alma Poderosa
